Este treino consiste em oito exercícios abdominais diferentes que focam tanto na estabilização do core quanto no movimento do core. Este treino é uma versão mais avançada do treino fourABS. Deixe esses abdominais firmes!
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.