Hartslagheld

Roep je innerlijke held op en ga door deze energieke lichaamsgewicht-only routine. Deze snelle circuit combineert kracht, uithoudingsvermogen en een vleugje vastberadenheid—geen apparatuur nodig, alleen je eigen lichaam en vastberadenheid. Je zult back-to-back paren van dynamische oefeningen (supersets) aanpakken die zijn ontworpen om meerdere spiergroepen uit te dagen, gevolgd door korte rustpauzes om je hartslag hoog en energie hoog te houden. Perfect voor alle fitnessniveaus, deze workout kan gemakkelijk worden aangepast aan je tempo. Deze routine helpt je om te zweten, veerkracht op te bouwen en je onstuitbaar te voelen—alles in 30 minuten.

Appare in

Forza

Corpo Intero

Resistenza

Peso Corporeo

Toning

Allenamenti correlati

Sterk in Elke Manier

30 min 10 sec, Principiante

Gewichtsverlies Opvoering

12 minuti, Moderato

Geen Slungelen!

10 min 15 sec, Intenso

Cardio Achtervolging

29 min 50 sec, Principiante

Herhaal Prestatie

28 min 25 sec, Principiante

Stoot, Schop, Ontwijk, Zweet

15 min 30 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Onderlichaam Box Vuur

59 min 50 sec, Intenso

Gewichtsverlies Succes

10 minuti, Moderato

Tel Je Stappen

59 min 30 sec, Moderato

Stap Op en Beweeg

25 minuti, Moderato

Boksen en Squats

15 minuti, Moderato

Verhoog Je Hartslag

27 min 30 sec, Principiante