Questo flusso yoga incorpora lavoro di forza e mobilità, attivazione del core e movimenti centrati sul respiro per influenzare la tua fisiologia e il tono parasimpatico. Con l'aggiunta di alcune torsioni per aiutare a stimolare la salute dei tuoi organi interni, questa sequenza ha tutto. Finisci sentendoti pronto ad affrontare qualsiasi sfida della vita!
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.