Baby Got Back

Du wirst mit dieser effektiven 30-minütigen Session alle wichtigen Stellen treffen, wie deinen Rücken, Schultern, Gesäßmuskeln und Beine. Während des ersten Zirkels solltest du versuchen, deine Hanteln zu keinem Zeitpunkt loszulassen. Erhöhe deine Gewichte mit jeder Runde, wenn du kannst, ohne deine Form zu opfern. Der zweite Zirkel ist eine Mischung aus Hanteln und Cardio-Ausdauer, um unerwünschtes Körperfett zu verbrennen.

Appare in

Perdita di peso

Corpo Intero

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