Allenamento Intenso

Push-ups Challenge

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Elizabeth Helmick

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

100 push-ups for 30 days

Exercises

Set 1: 5 round

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

20 ripetizioni

15 secondi

Allenamenti correlati

4 min 10 sec, Intenso

Push-ups Challenge Day 19

Push-ups Challenge Day 19

6 min 15 sec, Intenso

Push-ups Challenge Day 2

Push-ups Challenge Day 2

5 min 25 sec, Intenso

20 minuti, Moderato

100 Push Up Challenge

100 Push Up Challenge

14 min 15 sec, Intenso

Push Ups 5 X 30

Push Ups 5 X 30

15 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero