Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Twisting Push Ups
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


Allenamenti correlati

Core It
8 minuti, Intenso
Core 1
3 min 10 sec, Intenso
Core
5 min 40 sec, Moderato
core
3 minuti, Moderato
Core
8 minuti, Moderato
Workout
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Moderato 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Principiante 6 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento