Allenamento per Principianti Gratuito

High Rep Arms & Abs

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Exercise Mat

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Muscular endurance is the name of the game! This equipment-free workout builds arm and core strength fast, so you can perform longer without burning out. It’s short, spicy, and the contrast is wild. Enjoy! 💪🔥

Exercises

Set 1: 4 round

Kneeling Elbows to Hands Plank

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Kneeling Elbows to Hands Plank

25 secondi

15 secondi

Alternating Side Crunches

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Alternating Side Crunches

25 secondi

15 secondi

Appare in

Addominali & Core

interval timers

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