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Allenamento Intenso Gratuito

Destructor Completo

Intenso   8 minuti

Aree target: Superior del cuerpo

Attrezzatura: Colchoneta de ejercicio

Destructor Completo
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo
Descrizione

¿Listo para esculpir un cuerpo que se vea tan fuerte como se siente? Este entrenamiento trabaja tus brazos, abdominales y piernas para desarrollar músculo magro y una definición afilada. Usando solo tu propio peso corporal. Ataca cada movimiento con tantas repeticiones como puedas con buena forma y deja que cada gota de sudor te acerque a un tú más fuerte y poderoso. 💪🔥

Exercises

Set 1: 2 round
Flexiones
Flexiones
20 secondi
Transición
Transición
10 secondi
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
20 secondi
Transición
Transición
10 secondi
Abdominales
Abdominales
20 secondi
Transición
Transición
10 secondi
Return and repeat.
Descenso de tríceps
20 secondi
Transición
Transición
10 secondi

Set 2: 4 round
Crunches en V
Crunches en V
20 secondi
Transición
Transición
10 secondi
Flexiones del delfín
Flexiones del delfín
20 secondi
Transición
Transición
10 secondi

Appare in

locale_es_full body
Corpo Intero
locale_es_toning
Toning
locale_es_bodyweight
Peso Corporeo
locale_es_weight loss
Perdita di peso

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