Plank Time

Principiante Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Elena P.

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Allenamenti correlati

Plank 2

6 minuti, Moderato

Plank

6 min 30 sec, Intenso

4 min Plank

4 min 10 sec,

Plank

12 minuti, Principiante

Plank

9 min 40 sec, Moderato

Plank All The Way

6 minuti, Moderato

Per fare questo allenamento, per favore crea un account o accedi.

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.