Allenamento per Principianti

Leg Day

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Weight Plates

Aggiunto da Saaransh Mehta

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Dischi Pesi

Exercises

Set 1: 5 round

Keep your back straight, push back with your hips like you are sitting in a chair. Bend your knees to roughly 90 degrees.

10 ripetizioni

20 ripetizioni

Romanian Deadlifts

12 ripetizioni

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