Gymnastics Stretch

Moderato Duration 10 minuti

Aggiunto da Isabell Corega

Descrizione

This is what I do for stretching at gymnastics.

Exercises

Set 1: 1 round

Arms Circle Foreword And Backword

20 secondi

Twist

10 secondi

Twist Foreword

10 secondi

Standing Straddle Right

15 secondi

Standing Straddle Left

15 secondi

Standing Straddle Middle

15 secondi

Pike Stand

15 secondi

Butterfly

15 secondi

Diamond

15 secondi

Closed Pike

15 secondi

Closed Pike Flex

15 secondi

Straddle Left

15 secondi

Straddle Right

15 secondi

Straddle Middle

15 secondi

Straddle Outside Left

15 secondi

Straddle Outside Right

15 secondi

Straddle Middle

5 secondi

Seal

15 secondi

Cat

15 secondi

Seal

15 secondi

Cat

15 secondi

Wrist, Ankle, Neck, Shoulder

1 minuto

Eagle

25 secondi

Eagle 2

15 secondi

Quick Straddles

15 secondi

Bridge

15 secondi

Right Split

1 minuto

Left Split

1 minuto

Middle Split

1 minuto

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