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Exercises

Set 1: 1 round
Warmup
5 minuti
Sprint
30 secondi
Walk
1 min 30 sec
Sprint
30 secondi
Walk
1 min 30 sec
Sprint
30 secondi
Walk
1 min 30 sec
Sprint
30 secondi
Walk
1 min 30 sec
Sprint
30 secondi
Walk
1 min 30 sec
Sprint
30 secondi
Cooldown
5 minuti



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