Allenamento per Principianti

Working Hard

Principiante Duration 1 h 29 m

Aggiunto da Amber Dishko

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

10 minuti

Set 2: 1 round

Break

30 secondi

Set 3: 1 round

Jumping Jacks

15 minuti

Set 4: 1 round

Sit Ups

14 minuti

Set 5: 1 round

Break

11 min 11 sec

Set 6: 1 round

Burpies

13 minuti

Set 7: 1 round

Break

5 min 5 sec

Set 8: 1 round

Cool Down

20 minuti

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