Summer Shape Up - B

Moderato Duration 35 minuti

Aggiunto da Lance Onken

Descrizione

Tu/Fri

Exercises

Set 1: 4 round

Leg Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbell Benchpress

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Sciscor Kicks

45 secondi

Rest

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 4 round

Squats

40 secondi

Rest

1 minuto

Standing Shoulder Press

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 4: 2 round

Triceps Rope

40 secondi

Rest

1 minuto

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