Circuit

Intenso Duration 47 minuti

Aggiunto da Sarah Williams

Descrizione

45 minute circuit

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up Walk With Hands

5 minuti

Wide Squats Dumbells

2 minuti

Knee And Hands Up

2 minuti

Narrow Squats Dumbells

2 minuti

Jumping Jacks

2 minuti

Alternate Lunges Lateral Raise

2 minuti

Shadow Boxing

2 minuti

Right Leg Kicks Leaning On Wall

2 minuti

Left Leg Kicks Leaning On Wall

2 minuti

High Knees Running On Spot

2 minuti

Full Body Sit Ups

2 minuti

Split Jumps

2 minuti

Double Crunches

2 minuti

Squat Jumps

2 minuti

Stabilization

2 minuti

Side Step With Dumbells Curls Low

2 minuti

Lateral Raise

2 minuti

Jumping Jacks

2 minuti

Oblique Crunch With Dumbell Left

1 minuto

Oblique Crunch Right

1 minuto

Knee Hands Up

2 minuti

Kneeling Leg Lifts To Ceiling Right

1 minuto

Kneeling Leg Lifts Left

1 minuto

Stretch

2 minuti

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