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Descrizione

Say good bye to all your flab baby. A moderate work proven to shape those flab's into abs.


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Flat body Crunch
Flat body Crunch
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Cobras
Cobras
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Rest
1 minuto


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