Scarica sull'App Store
Descrizione

Keep your arm muscles guessing as you pull and push through these essential arm exercises.


Exercises

Set 1: 5 round
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Moderato 15 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
MRays Upper Body Circuit

MRays Upper Body Circuit

Moderato 23 min  
Upper Body   Dumbbells
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Don't Let Go 2

Don't Let Go 2

Moderato 26 min  
Tabata 2

Tabata 2

Intenso 36 min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat

Categorie di allenamento