Spartacus 2

Intenso Duration 29 minuti

Descrizione

10 lb dumbbells, 25 lb dumbbells, 16&20 kg Kettlebell

Exercises

Set 1: 2 round

Rest

12 secondi

Bottom Up Squat

1 minuto

Rest

12 secondi

Kettlebell Swing

1 minuto

Rest

12 secondi

Figure 8 To Hold

1 minuto

Rest

12 secondi

Burpee

1 minuto

Rest

12 secondi

T Push Ups

1 minuto

Rest

12 secondi

Dumbbell Side Lunge

1 minuto

Rest

12 secondi

Row Push Up Position

1 minuto

Rest

12 secondi

Kettlebell Flip, Squat, Press

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Kettlebell Snatch

1 minuto

Rest

30 secondi

Kettlebell Snatch

1 minuto

Rest

1 min 30 sec

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