12 Rounds

Intenso Duration 47 minuti

Aggiunto da Michael Hobbs

Descrizione

12 Rounds of bag work. Alternate between focusing on one drill for one round and then free styling combinations.

Exercises

Set 1: 12 round

Bag Work

3 min 10 sec

Rest

45 secondi

Allenamenti correlati

Working The Bag (30:00 Minutes)

30 minuti, Intenso

Boxing Bag Work

1 ora, Intenso

Heavy Bag - 12 Rounds

49 minuti, Intenso

Heavy Bag

15 minuti, Intenso

Boxing

30 minuti, Moderato

Boxing

24 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.