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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
59 secondi
Rest
Rest
13 secondi


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