Skipping

Principiante Duration 13 minuti

Aggiunto da Mick Connelly

Descrizione

Just skipping before work every day for a bit of fitness

Exercises

Set 1: 1 round

First Skip

1 min 10 sec

Rest

30 secondi

Second Skip

1 min 10 sec

Rest

30 secondi

Third Skip

1 min 20 sec

Rest

30 secondi

Fourth

1 min 20 sec

Rest

30 secondi

Four More To go

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Three To Go

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Second Last Skip

1 min 45 sec

Allenamenti correlati

Running

40 minuti, Principiante

Easy

35 minuti, Moderato

Running

5 min 50 sec, Intenso

Running

20 minuti, Principiante

Interval

7 min 30 sec,

Begin

18 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.