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Descrizione

Abs and arms


Exercises

Set 1: 3 round
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Sliders
Sliders
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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