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Descrizione
start at doing one and work ur way up to ten I set and back again. ex one push up, one sit up one jumping jack, two push ups, two sit ups, two jumping jacks, and so on.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.