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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
High Knees
30 secondi
Lunges
30 secondi
Shadow Box
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Table Maker
30 secondi
Cherry Picker
30 secondi
Pressup
30 secondi
Hindu Squats
30 secondi
Kick Through
30 secondi
Shadow Box
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Squats
30 secondi
Press Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
Burpee
30 secondi
Lunges
30 secondi
Shadow Box
30 secondi
Rest
1 minuto


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