Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
2 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuti
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 secondi


Allenamenti correlati

All Around
5 min 10 sec, Intenso
2
9 min 30 sec, Principiante
Fast & Easy
5 min 50 sec, Principiante
Daily basics
4 min 15 sec, Moderato
Simple But Working
12 minuti, Moderato
Super
9 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento