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Exercises

Set 1: 1 round
Power Walk
30 secondi

Set 2: 1 round
Jog
5 minuti

Set 3: 1 round
Power Walk
2 minuti

Set 4: 1 round
Jog
5 minuti

Set 5: 1 round
Power Walk
2 minuti

Set 6: 1 round
Jog
5 minuti

Set 7: 1 round
Power Walk
1 minuto

Set 8: 1 round
Slow Pace
1 minuto


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