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Exercises

Set 1: 2 round
Sprinters Start
30 secondi
Sprinters Start
30 secondi

Set 2: 2 round
Suspended Lunge
20 secondi

Set 3: 2 round
Lateral Lunge
45 secondi
Lateral Lunge
45 secondi

Set 4: 1 round
High Rotation
30 secondi


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