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Exercises

Set 1: 2 round
V-ups
25 secondi
Rest
5 secondi
Sit Ups
45 secondi
Rest
10 secondi
Plank
30 secondi
Plank
30 secondi
Plank
30 secondi
Rest
30 secondi
Sit Ups
45 secondi
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Bicycles
30 secondi
Rest
5 secondi
Crunch Twists
30 secondi
Rest
5 secondi
Full Body Crunches
20 secondi
Rest
30 secondi


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