Sprinting Training

Intenso Duration 32 minuti

Aggiunto da Rebecca Menge

Descrizione

Time to get ready for Track season.

Exercises

Set 1: 6 round

Warm Up

15 secondi

Breathe

10 secondi

Set 2: 6 round

Sprints

2 minuti

Rest

2 minuti

Set 3: 1 round

Cool Down

5 minuti

Allenamenti correlati

Sprints

16 min 20 sec, Intenso

Sprinting

13 min 20 sec, Intenso

Sprints

11 min 40 sec, Intenso

Sprints

10 minuti,

Interval Training

5 minuti, Intenso

Intense Running

20 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.