Sprints

Moderato Duration 23 minuti

Aggiunto da Ant Garland

Descrizione

20 m sprints

Exercises

Set 1: 5 round

Sprint

35 secondi

Sprint

35 secondi

Set 2: 5 round

Squat Jump

1 minuto

Spring Jump

1 minuto

Push Up

30 secondi

Leg Lifts

30 secondi

Arm Straight Out

30 secondi

Allenamenti correlati

Sprints

5 min 30 sec, Intenso

Sprint

23 minuti, Moderato

Sprints

2 min 40 sec, Moderato

Sprint/run

24 minuti, Moderato

Sprints 3x3

12 minuti, Intenso

Sprinting

4 min 35 sec,

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.