Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 secondi
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 secondi
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 secondi
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 secondi
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 secondi
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 secondi
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 secondi
Pushups
20 secondi
Rest
20 secondi
Pushups
20 secondi
Rest
20 secondi
Pushups
20 secondi
Rest
20 secondi
Squats
20 secondi
Rest
20 secondi
Squats
20 secondi
Rest
20 secondi
Squats
20 secondi
Rest
20 secondi
Press
20 secondi
Rest
20 secondi
Press
20 secondi
Rest
20 secondi
Press
20 secondi
Rest
20 secondi
Calve Jump
20 secondi
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Short HIIT
6 minuti, Moderato
HIIT
3 min 20 sec, Intenso
HIIT your body
16 minuti, Moderato
HIIT me
20 minuti, Intenso
MASTER HIIT
14 minuti, Intenso
HIIT (1)
19 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderato 7 min  
No Equipment
Beginners HIIT

Beginners HIIT

Principiante 16 min  
HIIT

HIIT

Moderato 20 min  
HIIT At Home

HIIT At Home

Intenso 35 min  
Full Body  
HIIT

HIIT

Moderato 15 min  
Lower Body  
Hiitt

Hiitt

Moderato 15 min  
Core  

Categorie di allenamento