Tuesday

Intenso Duration 39 minuti

Aggiunto da Joe Pateras

Descrizione

Chest and Triceps

Exercises

Set 1: 1 round

Bench Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Bench Press

1 minuto

Rest

40 secondi

Bench Press

1 minuto

Rest

50 secondi

Bench Press

1 minuto

Set 2: 3 round

Skull Crushers

1 minuto

Close Grip Bench Press

1 minuto

Rest

45 secondi

Set 3: 3 round

DB Incline Press

1 minuto

Rest

45 secondi

Set 4: 3 round

Tricep Pushdown

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 5: 3 round

Chest Fly

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 6: 1 round

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minuti

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