Allenamento Moderato

Yeah A

Moderato Duration 23 minuti

Descrizione

H

Exercises

Set 1: 5 round

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

30 secondi

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

45 secondi

Rest

1 min 1 sec

Leg Lifts

45 secondi

Bicycle Abs

45 secondi

Rest

45 secondi

Allenamenti correlati

4 minuti, Moderato

22 minuti, Intenso

11 min 40 sec,

4 min 30 sec, Moderato

7 min 30 sec, Principiante

1 minuto, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Absolutely Amazing Abs

Moderato

32 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Moderato

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Daily Workout Routine

Intenso

10 min

Ab-Bootcamp

Moderato

16 min

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero