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Exercises

Set 1: 6 round
Sun Salutation
5 minuti

Set 2: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
45 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 secondi
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Bow Pose
Bow Pose
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Shoulder Stand
30 secondi
Plow Pose
Plow Pose
30 secondi
Hug Knees
45 secondi
Wheel
Wheel
25 secondi
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 secondi
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Chaturanga
Chaturanga
10 secondi
Cobra
Cobra
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi
Locust Pose
20 secondi
Sphinx Pose
20 secondi
Fish Pose
Fish Pose
20 secondi
Hug Knees
25 secondi


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