Allenamento Moderato

Spartacus

Moderato Duration 43 minuti

Aggiunto da Steve Goldstein

Exercises

Set 1: 3 round

Goblet Squat

1 minuto

Transition

15 secondi

Mountain Climber

1 minuto

Transition

15 secondi

Single-arm Dumbell Swing

30 secondi

Single-arm Dumbell Swing

30 secondi

Transition

15 secondi

T-pushup

1 minuto

Transition

15 secondi

Split Jump

1 minuto

Transition

15 secondi

Dumbell Row

1 minuto

Transition

15 secondi

Dumbell Side Lunge And Touch

1 minuto

Transition

15 secondi

Pushup Position Row

1 minuto

Transition

15 secondi

Dumbell Lunge And Rotation

1 minuto

Transition

15 secondi

Dumbell Push Press

1 minuto

Rest

2 minuti

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