Allenamento Intenso

Week 1

Intenso Duration 13 minuti

Aggiunto da Rui Filipe

Exercises

Set 1: 1 round

11 Push-Ups

1 min 30 sec

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

12 Push-Ups

2 minuti

Rest

1 minuto

Set 3: 2 round

9 Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

13 Push-Ups

3 minuti

Allenamenti correlati

6 min 15 sec, Moderato

20 minuti, Intenso

6 min 40 sec, Intenso

14 minuti, Intenso

4 min 55 sec, Intenso

3 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero