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Exercises

Set 1: 2 round
Hop in Place
Hop in Place
45 secondi
Knee Circles
Knee Circles
30 secondi
Torso Twists
Torso Twists
45 secondi
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
45 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
30 secondi

Set 2: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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1 minuto,


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