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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Wall Sit
Wall Sit
5 minuti
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
5 minuti


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21 minuti,
Daily Workout
2 min 45 sec, Moderato


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