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Descrizione

Monday mix


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Plank
Plank
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
4 minuti
Squats
Squats
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
4 minuti
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti
Standing Calf Raise
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Lunge Jump
35 secondi


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8 min 15 sec, Moderato


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Art of Exercise Freebie J

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Intenso 10 min  
Core   Stability Ball
Howdy, Partner!

Howdy, Partner!

Intenso 14 min  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat

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