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Allenamento Intenso

Shoulders

Intenso   11 minuti

Shoulders

Exercises

Set 1: 1 round
Military Press
20 secondi
Rest
20 secondi
Up Right Row
20 secondi
Rest
20 secondi
Shrugs
20 secondi
Rest
20 secondi
Behind Neck Press
20 secondi
Rest
20 secondi
Lateral Shoulder Raise
20 secondi
Stretch
1 minuto
Military Press
20 secondi
Rest
20 secondi
Up Right Row
20 secondi
Rest
20 secondi
Shrugs
20 secondi
Rest
20 secondi
Behind Neck Press
20 secondi
Rest
20 secondi
Lateral Shoulder Raise
20 secondi
Stretch
1 minuto
Military Press
20 secondi
Rest
20 secondi
Up Right Row
20 secondi
Rest
20 secondi
Shrugs
20 secondi
Rest
20 secondi
Behind Neck Press
20 secondi
Rest
20 secondi
Lateral Shoulder Raise
20 secondi

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