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Exercises

Set 1: 2 round
Lunge Pose
2 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
2 minuti
Squats
Squats
2 minuti
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minuti
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 minuti


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11 min 20 sec, Principiante


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