Allenamento Moderato

Work Your Abs Out!

Moderato Duration 33 minuti

Aggiunto da Ilayah Borja

Exercises

Set 1: 5 round

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuto

Rest

2 minuti

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 min 30 sec

Rest

2 minuti

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