Allenamento Moderato

Workout More

Moderato Duration 1 h 23 m

Aggiunto da Emily Giacomuzzi

Exercises

Set 1: 3 round

Sit-Ups

4 minuti

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 minuti

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

3 minuti

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minuti

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Weighted Ball Crunch

2 minuti

Good Morning Medicine Ball Catches

2 minuti

Jump Rope

2 minuti

Set 4: 1 round

Rest

1 minuto

Set 5: 1 round

Bike Quickly

20 minuti

Set 6: 1 round

Rest

1 minuto

Set 7: 1 round

Pull-ups

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 minuti

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