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Exercises

Set 1: 2 round
Walking Lunges
Walking Lunges
20 secondi
Rest
10 secondi
Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.
Prisoner Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
20 secondi
Cat - Cow Stretch
20 secondi


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