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Descrizione

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

Set 1: 1 round
Spiderman Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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