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Exercises

Set 1: 2 round
Floor Wipers
Floor Wipers
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 secondi
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
30 secondi


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Wednesday
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