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Exercises

Set 1: 1 round
Left Hamstring Stretch
15 secondi
Rest
10 secondi
Right Hamstring Stretch
15 secondi
Rest
10 secondi
Butterfly Stretch
15 secondi
Rest
10 secondi
Right Arm Stretch
15 secondi
Rest
5 secondi
Left Arm Stretch
15 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
20 secondi
Sit Ups
25 secondi
Rest
10 secondi
Squats
15 secondi
Rest
10 secondi
Push Ups
30 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
20 secondi


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