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Exercises

Set 1: 1 round
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 secondi
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Dips With Two Legs Extended
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto


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