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Exercises

Set 1: 1 round
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
7 minuti

Set 2: 3 round
Running up a hill
5 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minuti

Set 3: 1 round
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
7 minuti


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12 minuti, Moderato


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