Allenamento Intenso

Elliptical Option 2

Intenso Duration 45 minuti

Aggiunto da Daryl Hausam

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up

4 minuti

Set 2: 6 round

Increase Speed

1 minuto

Decrease Speed

1 minuto

Set 3: 1 round

Stride

2 minuti

Set 4: 12 round

Increase Speed

30 secondi

Decrease Speed

30 secondi

Set 5: 1 round

Stride

2 minuti

Set 6: 6 round

Increase Speed

30 secondi

Decrease Speed

1 minuto

Set 7: 1 round

Cool Down

4 minuti

Allenamenti correlati

Correctional Officer (Man)

Correctional Officer (Man)

1 ora 38 min 45 sec, Intenso

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sec, Intenso

40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY

40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY

43 min 24 sec, Moderato

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt

43 min 10 sec, Moderato

44 min 9 sec, Intenso

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Run-Walk And Drill

Moderato

53 min

Elliptical 475 Calories

Intenso

40 min

Hiit Treadmill Phase 2

Intenso

19 min

HIIT THE ELLIPTICAL (from Pinterest)

Intenso

20 min

Elliptical Torture

Intenso

40 min

Cardio Machine

Elliptical HIIT

Intenso

30 min

Cardio Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero